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frases, legendas e posts de dicas veganas

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frases e posts para dicas veganas: 500g de lentilha cozida 1 xícara de chá de parmesão 1 cebola picada 4 dentes de alho picados Sal e pimenta a gosto Amasse a lentilha com um garfo. Refogue a cebola e o alho. Desligue o fogo e mistura todos os ingredientes, temperando a seu gosto. Faça bolinhas e empane com uma farinha de sua preferência. Asse em forno pré aquecido por, aproximadamente, 30 minutos. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
500g de lentilha cozida 1 xícara de chá de parmesão 1 cebola picada 4 dentes de alho picados Sal e pimenta a gosto Amasse a lentilha com um garfo. Refogue a cebola e o alho. Desligue o fogo e mistura todos os ingredientes, temperando a seu gosto. Faça bolinhas e empane com uma farinha de sua preferência. Asse em forno pré aquecido por, aproximadamente, 30 minutos. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
Para equilibrar suas refeições de maneira saudável, seu prato precisa conter representações dos principais grupos alimentares ??? . #dicas #nutri #dicasdanutri #nutricao #nutricionista #tips #saude #health #AhazouSaude #healthy #refeicao #saudavel #carboidratos #proteinas #vegetais #almoco #janta #alimentos #food #healthfood
Uma boa alimentação pode sim ajudar no combate à depressão, mas é importante atentar que somente a alimentação não é indicado, por isso é importante ter ajuda médica também. Alguns alimentos possuem aminoácidos e vitaminas que auxiliam na produção de serotonina, podendo assim auxiliar no combate aos sentimentos ruins. Desta forma sempre tenha em sua alimentação: Frutas, folhas verdes, ovos, leite ou iogurte desnatados, carnes magras ou peixe, castanhas e nozes, mel, aveia e centeio, entre alguns outros... #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo
Renda-se aos benefícios naturais e potentes da babosa! ?#AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #salaodebeleza #cabeleireiro
Para começar, separe os ingredientes:
 - 1 xícara de chá de lentilha - 3 xícaras de chá de água - 2 colheres de sopa de farinha de trigo - 2 colheres de sopa de azeite - Tempero e cheiro verde a gosto
Comece colocando a água e a lentilha em uma panela para cozinhar, mantendo semi tampada e em fogo médio. Quando a água secar, separe a lentilha em duas porções. Bate uma das porções no liquidificador. Misture com a lentilha inteira, adicione a farinha, o azeite, o cheiro verde e tempere como de sua preferência. Faça bolinhas e, em uma assadeira untada, esprema as bolinhas formando discos. Leve ao forno em temperatura de 180 graus por, aproximadamente, 15 minutos. Vire os bolinhos e volte ao forno por mais 15 minutos. Sirva morno ou em temperatura ambiente. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
Quer começar uma alimentação baixa em carboidratos e não sabe como? Confira essas super dicas de alimentos #lowcarb! #dicas #colorahz #ahazoutaste #gastronomy #foodie
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?Gostou das dicas? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Você sabe a diferença entre elas? Qual é melhor para emagrecer? ?⠀ ⠀ A dieta Low Fat, tem como objetivo principal a redução de gorduras. De 45 à 65% da energia desta dieta, é proveniente dos carboidratos: frutas, sucos de frutas, geleia, verduras, legumes, batata, cereais, arroz, macarrão, quinoa, aveia, pães e torradas (sem farinha refinada), etc. As proteínas e os lipídios completam esta dieta com 10-35% e 20-35% como fontes de energia respectivamente.⠀ ⠀ Na dieta Low Carb, o níveis de carboidratos são bem reduzidos, com ingestões diárias entre 50 e 150g. Aumenta-se o consumo de proteínas e lipídeos (gorduras boas), com o objetivo de reduzir a secreção de insulina e aumentar a oxidação lipídica (gorduras).⠀ ⠀ Mas afinal, qual dieta seguir?⠀ ⠀ Uma pesquisa realizada na Universidade de Stanford concluiu que as duas dietas podem ter resultados efetivos para o emagrecimento. Não importa qual dieta seja seguida, desde que tenhamos uma alimentação saudável, com menos açúcares e farinha refinada, e mais vegetais. E você, já experimentou alguma delas? Conte pra gente nos comentários! #dieta #diet #emagrecer #emagrecimento #estetica #estética #esteticacorporal #vocêsabia #esteticista #esteticaporamor #ahazou #braziliangal #esteticaderesultados #dicas #tips #quots
A hora da introdução alimentar já chegou! Conheça os três métodos para introduzir alimentos para os pequenos. A papinha: o mais tradicional dos três, o método de amassar os alimentos tanto no garfo quanto no liquidificador, possibilitando misturar vários alimentos. Porem esse método a criança não consegue ter uma experiência de paladar de cada alimento. O BLW (desmame guiado pelo bebê): criado por Gil Rapley o método consiste em oferecer pequenos pedaços de alimentos para a criança e ela se alimente sozinha conforme sua vontade e curiosidade. O Pê-efinho: consiste em oferecer em uma porção reduzida os mesmos alimentos consumidos pela família em versões amassadas e picadas para que o bebê sinta o sabor de todos os alimentos. Vale lembrar que o método deve ser escolhido de acordo com os hábitos e rotina da família. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos
A noite vai chegando e a gente só pensa em uma coisa: o que posso comer depois das 19h? ? Aqui vai uma dica: Tapioca! Uma tapioca de 100g contém 283 calorias e 71g de carboidratos. #dicas #ahazousaude
Uma alimentação equilibrada pode ajudar muito no tratamento e combate à acne, além de turbinar a sua pele e o seu corpo. Se você quer potencializar os resultados do seu tratamento, procure por alimentos ricos nos seguintes nutrientes: ??⠀ ⠀ ? Vitamina A: antioxidante poderoso e reduz o sebo;⠀ ⠀ ? Magnésio: hidrata e melhora o funcionamento da pele;⠀ ? Fibras: eliminam impurezas do corpo e reduzem inflamação;⠀ ⠀ ? Ômega 3: controla o açúcar do sangue e reduz a inflamação;⠀ ⠀ ? Zinco: reduz a produção do sebo e age como cicatrizante;⠀ ⠀ ? Selênio: junto ao zinco, favorece muito a cicatrização;⠀ ⠀ Crie o hábito de se alimentar bem e veja as mudanças pela sua própria pele! ? #cuidados #estetica #esticafacial #acne #esteticaporamor #esteticaderesultados #ahazou #braziliangal #bandbeauty #espinhas #saudeebemestar
Comece diminuindo os alimentos industrializados e ingerindo mais alimentos naturais e perceba o quanto sua saúde, energia e alegria irão melhorar e aumentar! #vidasaudavel #dicas #alimentacao #ahazou
Leguminosas são grãos ricos em tecidos fibrosos e apresentam grande valor nutritivo. Feijões, soja, ervilha, amendoim, lentilha, tremoço e grão de bico são um exemplo dessas leguminosas, sedo boas fontes de proteína vegetal, ferro, vitamina do complexo B, zinco e cálcio, além de fibras e amidos que contribuem para a saciedade. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #editaveisahz #saude #viverbem #qualidadedevida #diamundialdasleguminosas #10defevereiro
Os "alimentos imperfeitos" são aqueles fora do padrão conhecido e encontrado nos locais de venda. O que muitos não sabem é que, ainda que diferentes eles não são menos nutritivos do que os outros. ⁣. Ou seja, considerando que nasçam de uma mesma planta tendem a possuir a mesma composição, independentemente do formato.⁣ . Diga você também: não ao desperdício! ?? #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #ahazou #frutas #organic #alimentacaosaudavel #veggie
Que a lentilha é uma leguminosa que traz inúmeros benefícos à saúde, não há como discordar. Mas, você sabia que é possível fazer receitas deliciosas como bolinho recheado? Nós trouxemos abaixo uma dica de receita que vai agradar a família toda. Continue lendo para conferir. Cozinha 300g de lentilha por 10 minutos na panela de pressão. Escorra a água e, em um processador, bata com 1 cebola média, 3 dentes de alho, folhas de manjericão, cheiro verde, sal e pimenta a gosto.
Depois de processado, misture 3 colheres de sopa de amido de milho e 1 xícara de chá de farinha de rosca.
Faça bolinhas recheando com mussarela e frite em óleo ou na Air Fryer. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
Durante esse período, evite frituras e queijos amarelos, pois favorecem inflamações. Gostou das dicas? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Já parou pra pensar que os alimentos são manipulados por várias antes de chegar na sua casa? ???? Lave tudo com sabão e água corrente. Depois deixe submerso em 1L de água e 1 colher de sopa de água sanitária por 15 minutos. ? Tão importante quando lavar as mãos, é pensar na higienização dos alimentos. #saude #bemestar #AhazouSaude #dicas #coronavirus #novocoronavirus #covid19
Um receitinha saudável, aliada ao nosso protocolo de redução de medidas, para a hora do lanche ?❤️ A alimentação balanceada potencializa os efeitos de tratamentos estéticos corporais, ajudando a eliminar as toxinas e acumuladores de gordura. #lanche #detox #diet #ahazou #esteticacorporal #esteticaporamor #perfectbody #marmitafit #snack #fit #reducaodemedidas #protocolo #xogordura
Muitas vezes achamos que ter uma alimentação bem é algo muito complicado, mas na verdade não é. O simples ato de desembalar menos e descascar mais os seus alimentos já vai fazer você ter uma alimentação muito mais saudável e saborosa no seu dia a dia❣️ #QUALIDADEDEVIDA #DICAS #BEMESTAR #SAÚDE #VIVERBEM #AHAZOUSAUDE #AhazouSaude
? Você sabia de todos esses benefícios? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Bata no liquidificador: 1 xícara de chá de lentilha cozida, 1 cebola média, 1 dente de alho, 1 colher de orégano, sal e pimenta a gosto.
Após virar uma mistura homogênea, em um recipiente adicione 3 colheres de queijo ralado e 1 xícara de chá farinha de aveia. Enrole os bolinhos e distribua em uma forma assada. Leve ao forno em temperatura de 180 graus por 30 minutos ou até que estejam dourados. Não esqueça de marcar nosso perfil quando fizer a receita e postar nas redes sociais. #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
Algumas frutas tem alto teor de triptofano, que é um aminoácido responsável e que ajuda na produção de serotonina (hormônio da felicidade). Dessa forma segue uma pequena lista com algumas frutas que são ricas de triptofano: Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão... #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo
Já fez suas compras? Hoje é aquele dia pra você encher o seu carrinho! ? #ahazoutaste #frutas #mercearia #vidasaudavel #qualidade #alimentacaosaudavel #organic #hortifruti #ahazoutaste
Uma boa alimentação auxilia e ajuda a diminuir os sintomas da depressão e isso inclui: vitaminas, aminoácidos, carboidratos, entre outros. Abaixo uma lista dos tipos de alimentos que auxiliam no combate: 1 - Frutas 2 - Leite e iogurte desnatado 3 - Castanhas, nozes e amedôas 4 - Ovos 5 - Mel 6 - Carnes magras e peixe 7 - Carboidratos complexos 8 - Aveia e centeio 9 - Folhas verdes 10 - Soja Lembrando que, a boa alimentação é apenas um auxilio e não um tratamento, desta forma é importante unir com ajuda médica e medicamentos. #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo
Além de suas propriedades calmantes que auxiliam no combate ao estresse e insônia, o chá de Camomila é rico em vitamina A, potássio, cálcio, sódio, magnésio, ferro e zinco. Uma excelente fonte vegana de nutrientes. Já tomou seu chá de camomila hoje? #chadecamomila #chadeervas #cha #ahazoutaste #vegan #vegetariano #saudavel #saude #viverbem

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